कर ले तू प्राणायाम कर ले तू प्राणायाम, सब रोग दूर हो जाएगा । रोना नही होगा, जीवन खुशियों से भर जाएगा । जीवन तुम्हारा दुर्भर है आज, कल तू ही इतराएगा । आज तुझे विश्वास नहीं, कल दुनिया को बतलाएगा । करले तू प्राणायाम…………….. पांच मिनट भास्त्रिका करले, रक्त शुद्ध हो जायेगा । सर्दी जुकाम एलर्जी दूर, मन स्थिर हो जायेगा । पन्द्रह मिनट कपालभाती कर, मुखमंडल तेज हो जायेगा । गैस कब्ज, मधुमेह सहित, मोटापा दूर हो जाएगा । कर ले तू प्राणायाम ………………. पांच बार बाह्य प्राणायाम कर, चंचलता दूर हो जायेगा । उदर रोग सब दूर होकर , जठराग्नि प्रदीप्त हो जायेगा । दस मिनट अनुलोम-विलोम कर, सिरदर्द ठीक हो जायेगा । नकारात्मक चिन्तन से दूर, आनंद, उत्साह बढ़ जायेगा । कर ले तू प्राणायाम……………………………. ग्यारह बार भ्रामरी कर , सब तनाव दूर हो जायेगा । रक्तचाप हृदय रोग सहित, उत्तेजना मिट जाएगा । इक्कीस बार ओंकार जनकर, अनिद्रा रोग ठीक हो जायेगा । बुरे स्वप्नों से छुटकारा पाकर, ध्यान तेरा लग जायेगा । कर ले तू प्राणायाम……………………………. तीन बार नाड़ी शोधन कर, रक्त संचार ठीक हो जायेगा । बहरापन, लकवा