British Council Activity Way to Fitness With Fun

Sunday, March 29, 2015

Winners

My special ( Blind ) students

Winners

Awareness programme and Inclusion Disability in civil society, Manovikas An institute for Higher education in association with Ministry of Social Justice and Empowerment, Govt of India, held Grand Finale on 28th March 2015 at India Islamic cultural center , Lodhi Road , Delhi.
In which students of Akhil bhartiya netrahin Sangh, Raghubir Nagar  ( my special students ) secured 1st position.
The certificates of finalist position were awarded to each and every students and also given Rs.15000/-.

Thursday, March 26, 2015

Turmeric benefits

हल्‍दी वाला दूध पीने के 7 लाभ
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   बहुत फायदेमंद हैं हल्‍दी वाला दूध। दूध जहां कैल्शियम से भरपूर होता है वहीं दूसरी तरफ हल्‍दी में एंटीबायोटिक होता है। दोनों ही आपके स्‍वास्‍थ्‍य के लिए बहुत लाभकारी होते हैं। और अगर दोनों को एक साथ मिला लिया जाये तो इनके लाभ दोगुना हो जायेगें। आइए हल्‍दी वाले दूध के ऐसे फायदों को जानकर आप इसे पीने से खुद को रोक नहीं पायेगें ।

1.सांस संबंधी समस्‍याओं में लाभकारी
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हल्दी में एंटी-माइक्रोबियल गुण होते है, इसलिए इसे गर्म दूध के साथ लेने से दमा, ब्रोंकाइटिस, फेफड़ों में कफ और साइनस जैसी समस्याओं में आराम होता है।  यह मसाला आपके शरीर में गरमाहट लाता है और फेफड़े तथा साइनस में जकड़न से तुरन्त राहत मिलती है। साथ ही यह बैक्टीरियल और वायरल संक्रमणों से लड़ने में मदद करता है
2. मोटापा कम करें
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हल्दी वाले दूध को पीने से शरीर में जमी अतिरिक्त चर्बी घटती है। इसमें मौजूद कैल्शियम और मिनिरल और अन्‍य पोषक तत्व वजन घटाने में मदगार होते है।

3. हडि्डयों को मजबूत बनाये
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दूध में कैल्शियम और हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट की मौजूदगी के कारण हल्दी वाला दूध पीने से हडि्डयां मजबूत होती है और साथ ही शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है। हल्दी वाले दूध को पीने से हड्डियों में होने वाले नुकसान और ऑस्टियोपोरेसिस की समस्‍या में कमी आती है ।

4. खून साफ करें
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आयुर्वेदिक परम्‍परा में हल्‍दी वाले दूध को एक बेहतरीन रक्त शुद्ध करने वाला माना जाता है। यह रक्त को पतला कर रक्त वाहिकाओं की गन्दगी को साफ करता है। और शरीर में रक्त परिसंचरण को मजबूत बनाता है।

5. पाचन संबंधी समस्‍याओं में लाभकारी
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हल्‍दी वाला दूध एक शक्तिशाली एंटी-सेप्टिक होता है। यह आंतों को स्‍वस्‍थ बनाने के साथ पेअ के अल्‍सर और कोलाइटिस के उपचार में भी मदद करता है। इसके सेवन से पाचन बेहतर होता है और अल्‍सर, डायरिया और अपच की समस्‍या नहीं होती है।

6. दर्द कम करें
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हल्दी वाले दूध के सेवन से गठिया का निदान होता हैं। साथ ही इसका रियूमेटॉइड गठिया के कारण होने वाली सूजन के उपचार के लिये प्रयोग किया जाता है। यह जोड़ो और मांसपेशियों को लचीला बनाता हकै जिससे दर्द कम हो जाता है

7. गहरी नींद में सहायक
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हल्‍दी शरीर में ट्रीप्टोफन नामक अमीनो अम्ल को बनाता है जो शान्तिपूर्वक और गहरी नींद में सहायक होता है। इसलिए अगर आप रात में ठीक से सो नहीं पा रहें है या आपको बैचेनी हो रही है तो सोने से आधा घंटा पहले हल्दी वाला दूध पीएं। इससे आपको गहरी नींद आएगी और नींद ना आने की समस्या दूर हो जाएगी।

Saturday, March 21, 2015

Our students Perform. .

Our students perform well in two performances in National Programme- Stage Show under Ministry of Social Justice and Empowerment, Govt. of India in St. Marry School, Dwarka

Priyanshi
Vibhushi
Pranshu
Ishit


Parteek
Shivom
Shivang
Ekagrah
Moksh

🔮🎆🎊🎉🎋🎁🎇🎐

Sunday, March 15, 2015

YOG

करें योग -रहे निरोग

धीरे-धीरे आसन के संबंध में आम समाज की रुचि बढ़ी है। आसन के संबंध में कम शब्दों में कुछ कहा जाए तो यह शांत, सुखी और स्थिर रहने की विधि है।
योग का महत्व बढ़ा

आज के महानगरीय जीवन शैली में जहां सब धीरे-धीरे व्यस्त और मशीनों पर निर्भर होते जा रहे हैं। योगासन का महत्व अपने आप बढ़ गया है। योगासन की मदद से हम प्राकृतिक स्वास्थ के साथ-साथ स्वाभाविक सुंदरता भी पा सकते हैं।

योगाभ्यास और व्यायाम में अंतर

व्यायाम में मांसपेशियां पुष्ट होती हैं। जबकि योगाभ्यास से हमारे शरीर की ऊर्जा बढ़ती है। जिससे हमारी कार्यक्षमता के साथ-साथ मानसिक दक्षता भी बढ़ती है। योगाभ्यास से प्राण ऊर्जा की दिन प्रतिदिन वृद्धि होती है। शरीर के प्रत्येक अंग एवं अवयव ऊर्जावान होते हैं। जिससे शरीर स्वस्थ होता है, शरीर की बीमारियों से लड़ने की शक्ति भी बढ़ती है।

योगासन के लाभ

- आसन से पाचन संस्थान मजबूत होते हैं। यह पेट की सफाई के लिए उपयोगी साबित होता है।

- योगासन के नियमित अभ्यास से रीढ़ की हड्डी में लचीलापन आता है, जिसकी वजह से आपसे बुढ़ापा दूर रहता है।
- आसन आपके मन और तन दोनों को स्थायी रुप से स्वस्थ बनाता है।

- इसके नियमित अभ्यास से शरीर में रोग प्रति रोधक शक्ति बढ़ती है। जिससे शरीर स्वस्थ बना रहता है।

- आसन से श्वास क्रिया का नियमन होता है, फेफड़ा तथा हृदय मजबूत होता है।

- आसन आपकी मांसपेशियों को बलिष्ठ बनाता है, जिससे मोटापा घटता है और दुर्बल व्यक्ति स्वस्थ और सुंदर होता है।

- इसके लिए लिए किसी प्रकार का अत्यन्त खर्च नहीं उठाना पड़ता। थोड़ा सा संयम बरत कर आप इसका अधिक से अधिक लाभ ले सकते हैं।

- इससे चेहरे की सुंदरता तथा तेज बढ़ता है।

- आसन से रक्त की शुद्धि और वृद्धि होती है।

- आसनों के नियमित अभ्यास से आंखों और बाल की समस्या अपने आप दूर होती है।

आज के समय में योगासन की उपयोगिता से इंकार नहीं किया जा सकता है। इसकी उपयोगिता का ही असर है कि आज के समय में विश्व के दूसरे हिस्सों में योग के प्रति लोग-बाग आकर्शित हो रहे हैं।

भारतीय योगी जब दुनिया के दूसरे हिस्सों में योगासन को लेकर किसी कार्यक्रम का आयोजन करते हैं तो बड़ी संख्या में स्थानीय आबादी उस कार्यक्रम में रुचि लेती है।

Saturday, March 14, 2015

Na chor haryam...


Na chor haryam, na raaj haryam, na bhratra bhajyam na cha bharakaari,
vyaye krate vardhate eva nityam, vidhya dhanam sarva dhan pradhanam

Meaning: The wealth that cannot be stolen,
neither abducted by state,
nor can be divided amongst brothers,
Neither it is burdensome to carry,
The wealth that increases by giving,
That wealth is knowledge
and is supreme of all possessions

Friday, March 13, 2015

Award ceremony (India International Centre)

On the occasion of the spiritual and value education day on 13th March 2015, the search committee for locating dedicated schools in the national capital region of Delhi concentrating on spiritual and value education for the students as well as teachers endorsed the contribution of S D Public School, Pitam Pura, New Delhi by giving International felicitation to Principal Mrs. Anita Sharma and teachers Mr. Hemant Sharma, Ms. Shalu yadav, Ms. Neerja Gupta and Ms. Gayatri Bhasin.
Hon'ble Sh. Balramji Das Tondon  Governor of Chhatisgarh was the Chief guest. Several Ambassador of different countries attended the function.
Hon'ble Piotr Klodkowski, Ambassador of Poland presented the spiritual and value education  (SAVE) AWARD.

Sunday, March 8, 2015

You kill many others..

Save girl child…She is Precious….She is priceless
A | Friend | Wife | Sister | Daughter | Mother |
A Source of Life
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When you kill a girl.. You kill many others..