Yoga Artist Group (Hemant Sharma)

Our sub junior Girls team Secured 2nd Position in interzonal yoga competition

Zonal Yoga competition our sub juniors girls won *First* Position and selected for Inter zonals Eva secured 2nd in rhythmic yoga Princy secured 2nd in Artistic Yoga

"Alone we can do so little, together we can do so much."

Traditional and Acro Yoga

Class V a and V c

State

राजकपोत आसान को कबूतर मुद्रा के नाम से भी जाना जाता है। इस आसन से सीना, गले और पेट के अंग उत्तेजित होते हैं। शरीर को स्‍वस्‍थ्‍य रखने के लिए यह योग बहुत महत्वपूर्ण है। मोच या चोट लगी हो तो इस आसन को करने से बचें।   कपोत्ताससन को कबूतर मुद्रा के नाम से भी जाना जाता है। संस्कृत में कबूतर को कपोत कहा जाता है। इस मुद्रा में आदमी के शरीर की स्थिति कबूतर की तरह हो जाती है इसलिए इस  आसन  की मुद्रा को कपोत्तासन कहा जाता है। शरीर को स्‍वस्‍थ्‍य रखने के लिए यह योग बहुत महत्वपूर्ण है। इस मुद्रा का हर रोज अभ्यास करने से आदमी शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से स्‍वस्‍थ्‍य रहता है। कपोत्तासन का अभ्यास तनाव दूर करता है। इस आसन से श्वसन क्रिया अच्छी होती है और फेफडे़ मजबूत होते हैं। राज कपोत्तासन का अभ्यास करने की विधि‍ राजकपोत्तासन में सबसे पहले अपने घुटनों के नीचे कूल्हों  को खोलते हुए बैठ जाइए। इस मुद्रा में हाथ, सिर और कूल्हे एक ही लाइन में होने चाहिए। इसके बाद अपने दोनों हाथों से कोख (पेट का एक हिस्सा ) के पीछे दबाइए।अब सांस लेते हुए ठोढी को अंदर की तरफ दबाइए। सिर को जितना पीछे...

You educate a man; you educate a man. You educate a woman; you educate a generation 🕉YogaArtist🕉 www.sdpsyoga.blogspot. com

The best preparation for good work tomorrow is to do good work today. www.yogaartist. in

Be happy for this moment. This moment is our life.

Meditation is the ultimate mobile device; you can use it anywhere, anytime, unobtrusively.

Art is the only serious thing in the world. And the artist is the only person who is never serious. Yoga Artist

The artist belongs to his work, not the work to the artist. Yoga Artist

Without yoga, life would be a mistake. Yoga artist