Yoga Artist Group (Hemant Sharma)

पाचनतंत्र को ठीक करता है पश्चिमोत्तान आसन पश्चिमोत्तान आसन रखता है पाचन क्रिया को दुरुस्‍त।पीठ दर्द से मुक्ति दिलाने में भी मददगार है पश्चिमोत्तान आसन।पश्चिमोत्तान ...

For a healthy body and mind show your kid the yoga way Yoga means connecting to God. A child's mind is pure and body flexible. They'll absorb everything that is given to them. Yoga paves the way to a healthy and positive life. Our children have been born in an age where everything is fast and in order to keep up with times, they need to maintain their health. This age of technology gives rise to tense, exhausted bodies and stressed minds. In this scenario, yoga may be just what they need for greater health, energy and enlightenment. Yoga is the right kind of exercise for children as it is gentle, non-competitive and works on not only the entire body but also on the mind and the soul.  Benefits of yoga for kids It teaches children about their body in a fun manner. It helps wipe out the effects of competitive life and its negative long term effects.It helps children to relax, concentrate and focus. It builds stamina, stability and balance. It helps in improving dige...

👪बेहतर चरित्र निर्माण के लिए बच्चे को दें ये अच्छी सीख 👪 👪कहते हैं बच्चे देश और दुनिया का भविष्य होते हैं और आने वाली नई पीढ़ी ही भविष्य का निर्धारण करती है। ऐसे में ये बेह...

योग से शरीर को नहीं होता कोई नुकसान योग एक प्रकार से शारीरिक और मानसिक चिकित्सा की तरह होता है। सप्ताह में 4 दिन भी योग करते हैं तो आप कई बीमारियों से बचे रहेंगे। कुछ नियमों क...

How to do Tadasana and Benefits, Today's news Published in Newspaper. 🕉Yoga Artist🕉 www.sdpsyoga.blogspot.com

Technique and Benefits of Anulomvilom Pranayam (Yoga Article Published today's Newspaper) 🕉Yoga Artist🕉 www.sdpsyoga.blogspot.com

Bhujangasana yoga pose, also known as the cobra pose, is very effective in dealing with spinal cord pain. People who have a slipped disc problem are greatly benefited by this asana. It essentially depicts flexibility and eternity of King Cobra and is performed through the following steps:   Lie down on the ground facing the floor with your chest and abdomen touching the ground.The legs should be joined properly in such fashion that the heels and knees of both legs touch each other. Now stretch the legs as much as possible to resemble the tail of a serpent.Place the palms near the chest facing the ground and slowly lift the head. The elbows should be straight and stretched completely.Now lift the upper body part including the head, neck, shoulders, chest and upper part of the abdomen in such a manner that it resembles the shape of a hooded cobra. All the weight is exerted on the hands, thighs and the legs.Bend your neck as much as you can to feel the stretch in your spines. Hold y...

Yoga Article

जानें क्‍यों दवाओं से अधिक गुणकारी है आम की पत्तियां आम के साथ-साथ इसकी पत्तियों भी हमारे लिए बहुत ही गुणकारी होती है। इसमें मौजूद एंटीऑक्‍सीडेंट और एंटीमाइक्रोबियल गु...

योग सही करे जीवन की दिशा कहते हैं कि शरीर जितना लचीला हो, उतना अच्छा होता है। शरीर लचीला होने पर रोग आदि भी कम होते हैं, और आप एक्टिव भी बने रहते हैं। आप लचीलेपन को बढ़ाने के लिए योग की मदद ले सकते हैं। यह तो सभी जानते हैं कि नियमित योग करना सेहत के लिए कितना फायदेमंद और जरूरी होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं योग के माध्यम से आप कमाल का लचीला बदन भी प्राप्त कर सकते हैं।  शरीर जितना लचीला हो उतना अच्छा होता है। शरीर लचीला होने पर आप हमेशा स्वस्थ तथा ऊर्जावान बने रहते हैं और छोटी मोटी बीमारिया आपको छू भी नहीं पाती। बुढ़ापा आपसे कोसों दूर रहता है। नियमित योग करने से मोटापा दूर होता है और पाचन तंत्र संबंधी रोग नहीं होते। साथ ही हाथों और पैरों का दर्द दूर होकर उनमें सबलता आती है। नियमित व्यायाम और योग से कर लचीला शरीर पा कर गर्दन, फेफड़े तथा पसलियों की मांसपेशियां भी सशक्त होता हैं। शरीर की फालतू चर्बी कम होकर शरीर हलका-फुलका हो जाता है। शरीर को लचीला बनाने के लिए योग शरीर को लचीला बनाने के लिए आम आपको कुछ व्यायाम और योग बता रहे हैं। इसकी शुरुआत करने के लिए ज्यादा अच्छा होगा कि आप...

लंबा जीवन जीने का कोई भी शॉर्ट-कट नहीं होता है, इसके लिए स्‍वस्‍थ दिनचर्या के साथ पौष्टिक आहार का सेवन बहुत जरूरी है, इसके साथ तनाव से दूर रहें और खुशहाल जीवन यापन करें। योग क...

बच्चों के लिए योग के फायदे  योग बच्चों को अधिक से अधिक सक्रिय बनाता है। इतना ही नहीं उनका शरीर अधिक लचीला बनता हैं। योग से बच्चों का इम्‍यून सिस्टम मजबूत होता है और इससे वे बीमारियों से बच पाते हैं। बच्चों के रोजाना योग करने से उनका काम के प्रति ध्यान केंद्रित होता है और बच्चों के मस्तिष्क का विकास भी सही रूप में होता है।बच्चों को एक्टिव बनाने और आत्मविश्वास बढ़ाने में योगा बहुत ही उपयोगी हैं। बच्चों को फिट रखने और मौसमी बीमारियों से बचाने के लिए योगा फायदेमंद है। सूर्य नमस्कार, मेडीटेशन और योगासन से चंचल बच्चों का मन शांत होता है।योगासन से बच्चे तनावग्रस्त होते हैं और डिप्रेशन जैसी समस्याओं से बचते हैं।योग के जरिए जिद्दी बच्चों को ठीक किया जा सकता है और जिन बच्चों को बहुत गुस्सा आता हैं उनके गुस्से को नियंत्रि‍त करने में योग बहुत लाभदायक है। सकारात्मक सोच और बच्चों के संपूर्ण विकास के लिए बच्चों को योग करवाना चाहिए।        🕉Yoga Artist 🕉 www.sdpsyoga.blogspot.com

कमर दर्द से राहत पाने के लिए योग आजकल की बिजी लाइफ में कमर दर्द होना एक आम बात है। दिन भर ऑफिस में कंप्यूटर के सामने बैठने से आपको कमर दर्द की समस्या का सामना करना पड़ता है। ऐस...